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Der “Einfach weniger Stress”-Onlinekurs
Der “Einfach weniger Stress”-Onlinekurs bietet dir die Gelegenheit, dich in deinem eigenen Tempo mit dem Thema Stress auseinanderzusetzen und in fünf Schritten zu mehr Gelassenheit zu finden.
Beruf und Privatleben stecken voller Herausforderungen. Hoher Zeitdruck, die Erwartung, ständig erreichbar zu sein und volle E-Mail-Postfächer erschweren das Abschalten nach Feierabend. Manchmal kommt so viel auf einmal zusammen, dass Stress entsteht. Wir fühlen uns dann eingeengt und gehetzt. Der Blick ist auf die vielen Pflichten fokussiert, schöne Dinge können nicht richtig genossen werden.
Ach, wäre es nicht schön, einfach ein bisschen weniger Stress zu haben? Das Gefühl zu haben, alles unter einen Hut zu bekommen und die Herausforderungen zu meistern?
Du profitierst von
Zugang zum zertifizierten und wirksamen “Einfach weniger Stress”-Onlinekurs
Psychologische Wissensimpulse zum souveräneren Umgang mit deinem Stress
Möglichkeit zum Austausch im Forum und persönliche Beratung durch einen Psychologen
Dein persönlicher Ansprechpartner
Prof. Dr. Timo Kortsch
“Hallo, mein Name ist Timo und ich bin dein Stressmanagement-Trainer sowie Entwickler des Einfach weniger Stress-Konzeptes. Es freut mich, dass du dich für den Onlinekurs interessierst! Ich stehe dir jederzeit gern persönlich zur Seite – für Fragen vorab sowie begeleitend während deines gesamten Kurses!”
Prof. Dr. Timo Kortsch ist Psychologe, Gründer der psychologischen Beratung Denkverstärker, lehrt als Professor für Wirtschaftspsychologie an der IU Internationale Hochschule, Stressmanagement-Trainer (§20 SGB V), Entwickler des „Einfach weniger Stress“-Konzeptes, Autor des Buches „Stressprävention in modernen Arbeitswelten“, sowie Entwickler der Stresscue®-App.
Was uns auszeichnet
Ganzheitlicher und psychologisch fundierter Ansatz gegen Stress
Nachgewiesene Wirksamkeit durch wissenschaftliche Studien
Zugelassen durch die Staatliche Zentralstelle für Fernunterricht
Wissenschaftliche Grundlagen
Das Buch zum Konzept
“Stressprävention in modernen Arbeitswelten” ist im Hogrefe-Verlag erschienen. Für weitere Informationen zum Buch klicken Sie bitte hier.
Nachgewiesene Wirksamkeit
In einer randomisierten Kontrollgruppen-Evaluationsstudie mit 180 Teilnehmenden konnte gezeigt werden, dass der “Einfach weniger Stress”-Onlinekurs das Stresserleben reduziert und aktive Stressbewältigungsstrategien fördert.
Weitere Informationen gibt es hier.
Staatlich zugelassener Fernlehrgang
Durch die ZFU
Die ZFU prüft, ob ein Lehrgang den Anforderungen des Fernunterrichtschutzgesetzes entspricht und fachlich und didaktisch für den Fernunterricht geeignet ist.
Fünf Schritte. Fünf Module. Mehr Gelassenheit.
Mit dem “Einfach weniger Stress”-Onlinekurs findest du in fünf Schritten zu mehr Gelassenheit. Jeder Schritt ist in einem Modul umgesetzt und beinhaltet neben umfangreichen theoretischen Lektionen auch praktische Übungen für Zuhause sowie ein abschließendes Quizz zur Lernkontrolle.
Wissenschaftlich. Aktuell. Multimethodal.
Das „Einfach weniger Stress“-Konzept hilft aus der Stress-Falle und bietet mehr als nur Achtsamkeit. Das Konzept baut auf aktuellen Befunden aus Psychologie und Stressforschung auf und verfolgt einen ganzheitlichen, multimethodalen Ansatz gegen Stress.
🎉 Einführungsangebot 🎉
Wir schenken dir 10% zum Start!
Sichere dir jetzt das zeritifizierte Komplettpaket zum Einführungspreis von nur 161,10€ statt 179,00€
Rabattcode: “STRESSFREI2022“
#EWShilft: Wir möchten 10 EUR vom Erlös am Verkauf jedes “Einfach weniger Stress”-Onlinekurses für Projekte spenden,
die sich für die psychische Gesundheit von Ukrainer:innen einsetzen.
Enthält alle 5 Module!
Psychologisch fundiert.
Nachgewiesen wirksam.
Geprüft und zertifiziert.
Gesamtbetrag zahlbar in zwei Raten gleicher Höhe.
Einzelne Module kaufen
Unsere Flexibilität. Deine Freiheit.
Lerne, wie Stress entsteht und was er mit deinem Denken und Handeln macht.
Finde die Auslöser, die bei dir zu Stress führen. Verstehe die Wechselwirkung zwischen Situationen und deiner Persönlichkeit.
Aktiviere deine Potenziale. Diese Ressourcen helfen dir, stressige Situation zu bewältigen und dich besser zu fühlen.
Entwickle neue Strategien, damit du in Zukunft erfolgreich Stress-Situationen meisterst.
Lasse dich durch Unerwartetes nicht aus der Ruhe bringen und gehe gelassener durch den Alltag.