Alle Module sind aufeinander aufbauend, aber jeweils inhaltlich abgeschlossen. Jedes Modul enthält Materialien in vier Formaten: Lernziele bieten eine Einführung in das Modul an und stellen eine Orientierungshilfe und Inhaltsübersicht dar. Inhaltliche Wissensimpulse aus der aktuellen psychologischen Motivations- und Stressforschung geben einen vertieften Einblick in das Thema. In Übungen kann das Gelernte an ganz individuellen Situationen angewendet werden. Im Abschlussquiz wird schließlich das Gelernte anhand einiger Quizfragen überprüft.
